Fall in love with the proce​ss of becoming the best version of yourself!

Na jaren als diëtist & leefstijlcoach te hebben gewerkt heb ik ontdekt dat een gezond voedingspatroon aanleren niet altijd heel erg gemakkelijk is. Want wanneer je niet goed slaap, niet beweegt of stress ervaart heeft dat invloed op je hongergevoel, hormonen en gedrag. Waardoor het moeilijker wordt om voeding gerelateerde doelen te behalen.

Toen ik na 5 jaar ondernemerschap een burn-out kreeg en +10 kg aan extra gewicht en ik begreep niet zo goed wat er met mijn lichaam gebeurde. Dus ik ging op onderzoek uit. Ik ontdekte dat de stress hormonen deels verantwoordelijk waren voor mijn gewichtstoename.
Dus het was key om mijn stress te verlagen... Maar hoe doe je dat als je een eigen bedrijf hebt? 

Ik stelde mijzelf de vraag, hoe wil ik dat mijn dagen eruit zien? Hoe wil ik dat mijn maanden eruit zien? Hoe wil ik dat mijn jaar eruit ziet? 
En op basis hiervan maakte ik een planning. En door mijn planning als leidraad te nemen voor mijn leven en leefstijl ontstond er rust en overzicht.

Planning helpt je overzicht te krijgen, waardoor je beter kunt voorbereiden op situaties en het helpt je grenzen aangeven en nee te zeggen wanneer het nodig is.

Toen ik mijn leefstijl had gecreëerd naar mijn eigen voorwaarden, herstelde ik van mijn burn-out en vlogende die 10 extra kilo's er weer vanaf. 

Ik besloot: 'Ik wil andere vrouwen helpen die ook tijd tekort en stress ervaren in hun drukke leefstijl'.

Daarom speelt leefstijlplanning de hoofdrol in mijn unieke coaching methode.